Puisque les dents de chacun sont différentes, consultez-nous avant de choisir une technique de brossage. Voici quelques techniques populaires qui fonctionnent :
- Utilisez un mouvement circulaire pour brosser seulement deux ou trois dents à la fois, couvrant progressivement toute la bouche.
- Placez votre brosse à dents à côté de vos dents à un angle de 45 degrés et brossez doucement dans un mouvement circulaire, et non pas de haut en bas. Ce genre de mouvement use la structure de la dent et peut conduire à la récession gingivale, ou exposer la racine de votre dent.
- Vous devez brosser toutes les surfaces de vos dents avant, arrière, haut, et entre les dents, basculez la brosse en avant et en arrière doucement pour éliminer la plaque de croissance sous la gencive.
- Ne pas oublier les autres surfaces de la bouche qui sont couvertes de bactéries, y compris les gencives, le palais et le plancher de la bouche, et surtout, votre langue. Se brosser la langue élimine non seulement les bactéries et autres germes piégés, mais il permet également de rafraîchir votre haleine.
- Rappelez-vous de remplacer votre brosse à dents quand les poils commencent à se déformer.
- Un brossage efficace prend habituellement environ trois minutes.
- Croyez-le ou non, des études ont démontré que la plupart des gens se dépêchent pendant le brossage des dents s’ils sont malades.